脊柱侧弯是指脊柱在冠状面上偏离中线，向侧方弯曲，形成一个弧度，可能伴随脊柱的旋转和矢状面上后凸或前凸的增加或减少。
不良姿势
长时间低头弯腰：长时间低头看手机、写作业或玩儿电脑，颈肩部及腰部肌肉一直处在紧张拉伸状态，得不到放松。
趴桌歪颈：中午午休时趴在桌子上歪头休息，长时间会影响颈背部的肌肉。
侧身托头躺卧：若长时间侧身托头躺卧，会对颈及腰构成影响。
伏桌托头：身体侧倾伏在桌子上，用手托头，身体同时向托头侧侧倾。这是做功课时最不好的习惯，会使颈、腰及盆骨都处在扭曲的状态。
不良坐姿与站姿：长时间保持不正确的坐姿或站姿，如驼背、斜倚等，会导致脊柱承受不均衡的压力，长期累积可能引发脊柱侧弯。
单侧负重：频繁使用单侧肩膀背包、提重物等，会使一侧脊柱肌肉和韧带长时间处于紧张状态，导致脊柱两侧受力不均，进而可能诱发脊柱侧弯。
预防方法
适当锻炼：进行跑步、游泳、打羽毛球、打篮球、引体向上等运动，能增强脊柱的协调性，使全身肌肉、神经得到放松和充分伸展，有助于脊椎的正常生长发育。
纠正姿势：注意坐姿、站姿，避免久坐、久站。坐着或站着时不要歪着身体，保持脊柱的自然曲线。同时，不要睡太高的枕头和太软的床垫，避免长时间低头玩手机，不要躺在床上或沙发上看电视。
定期体检：定期进行X线检查或CT检查，如果发现脊柱肿瘤或骨质疏松等疾病，能做到早诊断、早治疗，预防脊柱侧弯等并发症。
积极治疗原发疾病：如有骨质疏松等疾病，应积极治疗，如服用钙剂、多喝牛奶、多晒太阳等，以预防由此导致的脊柱侧弯。
危害
影响外观：脊柱侧弯会导致患者双肩不等高、胸廓不对称、肩胛骨一侧隆起而另一侧凹陷、骨盆倾斜、长短腿等形体姿态的异常，这些外观上的变化会严重影响患者的外在气质，进而可能带来自卑、压抑等心理负担。
影响心肺功能：严重的脊柱侧弯会导致胸廓发育异常，压迫心脏和肺部，影响心肺功能。患者可能会出现活动耐量降低，如走不了多远就气喘吁吁、心跳加速，或者上两三层楼就走不动需要休息等症状。此外，肺部扩张受限也会导致胸闷和呼吸困难。
导致腰背肌肉损伤：长期脊柱侧弯会使脊柱两侧的肌肉受力不均，引起肌肉劳损，出现腰背酸痛的症状。严重时，这种疼痛可能会影响患者的日常活动和工作。
压迫神经：严重畸形者可能压迫脊髓、神经，引发神经症状，如手脚麻木、无力、疼痛，甚至出现大小便失禁、瘫痪等情况。这些症状会严重影响患者的生活质量。
影响生长发育：对于儿童和青少年来说，脊柱侧弯可能导致身高不足，限制其正常的生长发育。此外，脊柱侧弯还可能影响骨骼发育，导致骨骼畸形。
影响内脏器官：脊柱侧弯可能影响胸腔和腹腔内脏器官的位置和功能，如消化系统和泌尿系统。患者可能会出现胃肠消化功能紊乱、排尿异常等表现。严重时，甚至可能影响生殖系统的功能，影响生育。
降低生活质量：脊柱侧弯不仅影响患者的身体健康，还可能对其日常生活造成严重影响。如坐立、行走、睡眠等日常活动都可能受到限制，从而降低患者的生活质量。
