你知道吗？这腰间的酸痛，其实藏着两位“幕后推手”——腰椎间盘突出和腰肌劳损，它们俩可是不折不扣的“腰疼界”明星搭档！说起来，这俩家伙虽然都是腰疼的“元凶”，但性格迥异，得仔细辨认！
一、病因不同
01｜腰肌劳损
腰肌劳损主要是由于腰部肌肉的长期超负荷工作或急性损伤后未得到妥善治疗，导致腰部肌肉、筋膜、韧带等软组织发生慢性损伤。
这种损伤可能源于重复性的弯腰、扭转动作，长时间保持不良姿势，以及缺乏足够的休息和锻炼。
02｜腰椎间盘突出
腰椎间盘突出的主要病因在于腰椎间盘的退行性改变。随着年龄的增长，椎间盘中的水分逐渐减少，弹性降低，使得纤维环变得脆弱，容易发生破裂。当纤维环破裂时，内部的髓核可能向外突出，压迫或刺激周围的神经根，引发疼痛。
此外，长期的重体力劳动、不正确的坐姿或站姿、外伤等因素也可能加速这一过程。
二、症状不同
01｜腰肌劳损
腰部或腰骶部的酸痛、胀痛，休息后可缓解，但劳累后易复发。疼痛可向臀部放射，但一般不累及下肢。腰部活动受限，尤其是弯腰和扭转时疼痛加剧。
02｜腰椎间盘突出
腰痛：腰椎间盘突出的典型症状之一是腰痛，这种疼痛可以是持续性的钝痛，也可以是突发性的痉挛样剧痛。
下肢放射痛：约80%以上的腰椎间盘突出患者会出现下肢放射痛，轻者表现为由腰部至大腿及小腿后侧的放射性刺痛或麻木感，重者则表现为由腰至足部的电击样剧痛，且多伴有麻木感。
马尾神经症状：少数严重患者可能出现会阴部麻木、刺痛，排便及排尿障碍，甚至双下肢不完全性瘫痪等症状。
三、高发人群不同
01｜腰肌劳损
1、长期从事需要重复弯腰、扭转动作的职业人群，如清洁工、搬运工等。
2、腰部受过外伤或扭伤后未得到及时治疗的人群。
3、久坐不动或坐姿不正确的办公室人员。
4、缺乏运动或腰部肌肉力量不足的人。
02｜腰椎间盘突出
1、年龄较大者，尤其是中老年人。
2、有腰椎外伤史或家族遗传史的人群。
3、久坐不动或缺乏运动的白领工作者。
4、长期从事重体力劳动或需要频繁弯腰、扭转的职业人群，如建筑工人、农民、驾驶员等。
