奉节网讯（记者 李蕾 通讯员 左兵）为缓解中考高考学生及其家长在考前的心理压力和焦虑烦躁情绪，5月30日至31日共青团奉节县委集中开展以“轻松备考·12355与你同行”为主题的中高考减压活动。
活动中，团县委联合奉节县12355青少年服务台工作站，聘请重庆市12355青少年服务台骨干专家、心理咨询师张明亮老师，分别到奉节县长龙实验中学、重庆市巴蜀渝东中学和奉节县吐祥中学为1500余名中高考学生做考前心理减压讲座。
讲座上，张明亮老师从搜集临考心理状态开始，指导学生如何调整心理压力，根据自身的情况拟定高中低三个目标，合理安排时间，适度进行放松训练，辅导学生备战考试的技巧和注意事项，把状态调整到最佳状态，并为个别特殊学生提供心理疏导，解答他们的疑惑，以轻松的状态迎接中高考的到来。
“团县委真是雪中送炭，正值中高考来临之际，很多同学面临着考前焦虑，今天的讲座解决了他们的实际问题，对他们正常发挥考试水平起到了决定性的作用。”重庆市渝东巴蜀中学团委书记李晶晶说，“希望这样的教育活动能够持续开展下去。”
