便秘在我们的日常生活中是一个普遍且经常被忽视的现象。许多朋友可能认为偶尔的便秘是正常的生活小插曲，不足为虑。然而，医学专家警告我们，如果不及时治疗，这些看似不起眼的小问题可能会逐渐演变成更严重的健康隐患。便秘最容易导致的疾病之一便是痔疮，它会给患者带来难以言说的痛苦。更严重的是，长期便秘不仅会对患者的生理健康造成影响，还可能对心理状态产生不利影响，导致焦虑和抑郁情绪的产生。
膳食纤维对改变粪便性质和排便习性很重要，纤维本身不被吸收，能使粪便膨胀，刺激结肠运动，促进排便。含膳食纤维最多的食物是麦麸，还有水果、蔬菜、燕麦、玉米、大豆、果胶等。如有粪便嵌塞，应先排出粪便，再补充膳食纤维。
其实治疗便秘的方法很多，其中最主要的是采用非药物的方法治疗，要建立正常的排便习惯，比如在起床或睡觉之前排便；同时也要养成良好的饮食习惯，要多喝水多吃些新鲜的蔬菜和水果。如果便秘的症状比较严重，也需要在医生的指导下用药物治疗，常用的药物有乳果糖、聚乙二醇；还可以用一些具有通便润肠作用的中药。
便秘患者自行购买泻药以排解便秘的现象很普遍。盲目服用泻药，虽有一时之快，但有可能造成对泻药的依赖，久而久之只能靠泻药解决大便问题，而且药量越用越大。此外，泻药中含有大黄、决明子、番泻叶、芒硝等成分，服用不当会导致腹部不适或者肠功能紊乱，大便时干时溏，甚至大便失禁。所以，便秘一定要慎用泻药。
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