本网讯（记者 赵武强）5月14日中午1点左右，家住铜梁城区明月广场附近小区的退休教师张书学像往常一样，沿着巴川河滨河步道锻炼身体，来回走了30分钟。
“巴川河滨河步道左边壁上景观树枝繁叶茂，树下的花花草草郁郁葱葱，右边河道里流水清澈见底。在这里散步，心情好得不摆了。”张书学说。
市民在人民公园步道健身。
每到早晨和傍晚，在铜梁城区20多条健身步道上，饭后散步健身的人群随处可见。近两年来，铜梁区把健身步道的规划建设纳入了城市整体建设规划，先后建起了20多条、全长50多公里的健身步道。
在这些遍布铜梁城区的步道中，既有玄天湖、小北海环湖绿道，也有巴岳山、罗睺寺登山步道，还有巴川河、淮远河亲水步道。这些用青石、鹅卵石、木板和草油铺就的人行步道，为市民散步健身提供了极大的便利。
市民在巴川河滨河步道健身。
记者在淮远河畔看到，亲水步道两岸柳树依依，柔美飘逸的柳条随风起舞。加上各色花草搭配，步道成为一道亮丽的景观。不少市民沿着河畔散步健身，远望如黛青山，近揽湖光山色，别有一番韵味。
而在铜梁的人民公园、雪庵公园、玉泉公园，花草繁茂，群鸟欢鸣，穿行其间的步道成为周边市民休闲健身的首选地。
玄天湖环湖绿道环境清幽。
要登山，则首选巴岳山登山步道。全长3.2公里的巴岳山登山步道由青条石和青石板拼装而成。该步道从重庆古树奇观——黄桷门穿过，市民沿途可欣赏绮丽秀美的山岳风光。同时，登山步道还设有完备的附属设施，包括停车场、休息平台、石壁景观、登山指示牌等，为登山市民提供了方便。
在这些健身步道旁，铜梁区健康教育所制作了不少有关散步健身知识的标牌。
俗话说：“饭后百步走，活到九十九。”谈到步行健身的好处，铜梁区健康教育所负责人苏映雪说，步行可促进全身健康。不间断地步行运动半个小时，能使心血管系统持续不断地向全身输送富氧血液，促进血液循环，增强心肌、肺脏和肌肉功能。
“仅在铜梁城区，每天参与步道健身的市民就超过5万人。散步健身成了一个全民健身的运动项目。”铜梁区文化旅游委体育科负责人说。
